درمان پوکی استخوان با عسل

ستون فقرات و استخوان بندی بخش مهمی از پیکره انسان را تشکیل می دهد که علاوه بر حفاظت از اندام های حیاتی مانند مغز، قلب و ریه ها، نقش مهمی در ساخت گلبول های قرمز و سفید و پلاکت خون نیز دارد. از این رو مراقبت از آن و توجه به سلامت استخوان ها امری ضروری است.

استخوان ها از ترکیب مواد معدنی سخت و مواد آلی انعطاف پذیر ساخته می شوند و عوامل متابولیکی درتمام مراحل رشد استخوان موثرند. وجود کلسیم، فسفات، ویتامین A,C,D، ترشحات هیپوفیز، تیروئيد و پاراتیروئید، غدد فوق کلیوی و گونادها نقش مهمی در رشد بافت استخوان ها و در نتیجه در مشخصات و اندازه اسکلت دارند.

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان بیماری شایعی است که در آن استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند و با کوچکترین آسیبی دچار شکستگی می شوند. بدن در حالت عادی دائما در حال بازسازی استخوان ها است اما با گذشت زمان و افزایش سن این بازسازی کندتر می شود و در برخی افراد سرعت تخریب استخوان ها بیشتر از تولید آن می شود و در نتیجه پوکی استخوان ها رخ می دهد.

علائم رایج پوکی استخوان را بشناسیم:

• درد در ناحیه کمر
• دردهای مفصلی
• کاهش قد
• خم شدن ستون فقرات و بدن
• شکستگی سریع استخوان ها

پیشگیری از پوکی استخوان

جدا از موضوع ژنتیک از مهم ترین عواملی که می تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند تغذیه مناسب و سبک زندگی افراد است. داشتن رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D به همراه جذب سایر مواد مفید برای بدن، دوری از مواد آسیب زننده مانند دخانیات و الکل به همراه شیوه زندگی پویا همراه با تحرک کافی، ورزش منظم و پیاده روی می تواند شما را در داشتن بدنی سالم و استخوان هایی قوی یاری کند.

توصیه های طب سنتی در درمان پوکی استخوان

طب سنتی همواره تاکید فراوان بر تغذیه دارد. در این میان برای درمان و بهبود پوکی استخوان خوردن برخی از مواد غذایی را شدیدا توصیه کرده است. موادی مانند:

• پودر سنجد
• عسل طبیعی
• لبنیات مانند شیر و کشک
• مغزها مانند بادام، فندوق، پسته و گردو
• ماهی و غذاهای دریایی
• لوبیای سویا
• خرما و رطب
• سبزیحات با برگ سبز مانند اسفناج

نقش عسل در درمان پوکی استخوان

بیماری پوکی استخوان از مشکلاتی است که می تواند خفیف و یا شدید باشد که لازم است در همان مراحل ابتدایی فکری به حال آن کرد. برخی از مواد خوراکی و طبیعی می تواند نقش بازدارنده و همچنین بهبود دهنده داشته باشند. در این مقاله به بررسی نقش عسل در پوکی استخوان می پردازیم.

عسل برای سلامت استخوان ها

اگر نگاهی به لیست فواید و خواص عسل ها بیاندازید حتما متوجه خواهید شد عسل یکی از مواد طبیعی و در دسترس است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. از پوکی استخوان جلوگیری می کند و مصرف آن برای کودکان در حال رشد و همچنین سالمندان برای محافظت از استخوان ها بسیار ضروری است. پوکی استخوان که در اثر کاهش توده استخوان ها رخ می دهد به دلایی متنوعی مانند افزایش سن، استرس، بارداری، یائسگی، بیماری های زمینه ای و ژنتیکی، مصرف برخی داروها و… ایجاد می شود. مطالعات زیادی در خصوص تاثیر عسل بر این بیماری صورت گرفته است که در آنها ثابت شده عسل طبیعی می تواند تامین کننده کلسیم در بدن باشد.

عملکرد جالب عسل حمل کلسیم غذا به بدن است در نتیجه مصرف همزمان آن با مواد غنی از کلسیم مانند شیر می تواند کلسیم لازم را به راحتی در اختیار بدن قرار دهد. وجود ماده ای به نام گلوکونیک اسید می تواند جذب کلسیم را در بدن افزایش دهد و به سبب آن توده استخوانی بدن را تقویت نماید.

بهترین عسل ها برای پوکی استخوان

هرچند تمامی عسل های طبیعی برای استخوان ها و بیماری های ستون فقرات و پوکی استخوان مفیدند اما برخی از عسل ها به سبب ترکیبات خود برای درمان مشکلات استخوانی بیشتر تجویز می شوند.

عسل گون و عسل چهل گیاه از بهترین عسل های موجود برای درمان پوکی استخوان هستند. شما می توانید با مشاوره گرفتن از متخصصین ما در عسل شاه بلوط بهترین و با کیفیت ترین عسل های تک گل را برای خود تهیه فرمایید و با اهداف درمانی از آنها استفاده فرمایید.

از دیگر ویژگی های عسل که برای پوکی استخوان استفاده می شود خاصیت ضد درد عسل ست. زمانی که فرد دچار آسیب و یا شکستگی می شود خوردن عسل می تواند از شدت درد بکاهد و همزمان به جذب کلسیم نیز کمک کند. حتی استفاده از بانداژهای عسلی که به تازگی در علم پزشکی جای خود را باز کرده است روشی مطمئن و بی ضرر برای کاستن درد بیمار است.

سایر خواص عسل برای استخوان ها

عسل علاوه بر تاثیرگذاشتن بر سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می تواند به بهبود سایر امراض استخوانی نیز کمک کند. برای مثال عسل طبیعی در درمان درد مفاصل، آرتروز، رماتیسم، دیسک، ساییدگی استخوان و غضروف سازی موثر است. عسل شاید به تنهایی داروی پوکی استخوان یا آرتروز نباشد اما مصرف منظم آن به همراه داروهای تجویز شده و استعمال آن بر محل مورد نظر می تواند روند بهبود را سرعت ببخشد.

چند نسخه برای پیشگیری و درمان پوکی و درد استخوان

• مسکن طبیعی برای زانو درد:

یک قاشق چایخوری دارچین و زنجبیل را در یک لیوان شیر بجوشانید و بعد از خنک شدن یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و صبح ها ناشتا به مدت یک ماه میل کنید.

• درمان پوکی استخوان:

پودر سنجد یکی از بی نظیر ترین مواد خوراکی برای سلامت استخوان ها است.  ۲ قاشق مرباخوری پودر سنجد، یک قاشق مربا خوری پودر لوبیا سویا را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان شیر حل کنید و به صورت ناشتا و روزانه مصرف کنید.

• برطرف کردن درد مفاصل:

پودر سنجد و هسته  تمبرهندی آسیاب شده را با نسبت برابر به ۱۰۰ گرم عسل اضافه کنید و به مدت دو هفته به میزان یک قاشق مرباخوری از آن میل نمایید.

روغن زیتون، عسل و یک حبه سیر را کاملا ترکیب کرده و برای نرم کردن مفاصل از آن استفاده کنید.

• درد کمر و زانو:

چند قطره بادام تلخ و اسانس نعنا را با مقدار عسل مخلوط کنید و روی محل درد را به این ترکیب ماساژ دهید.

روغن نارگیل و عسل را در ظرفی ترکیب کنید و زانوهای خود را به آرامی مالش دهید.

• از بین بردن ورم مفاصل:

برای رفع ورم در مفصل ها می توانید یک قاشق پودر دارچین را با دو قاشق روغن زیتون و یک قاشق عسل طبیعی به صورت ضماد درآورید و روی مفاصل دردناک خود بمالید و با باند ببندید و شاهد کاهش درد خود باشید. با تکرار این عمل به صورت منظم ورم مفاصل کاهش می یابد.

• درمان روماتیسم:

ترکیب روغن سیاهدانه و یا پودر سیاهدانه با عسل طبیعی داروی سنتی و مفیدی برای درمان روماتیسم خفیف است. تمام ترکیب های گفته شده روش های سنتی و خانگی هستند که برای رفع مشکلات استخوانی کاربرد دارند. متذکر می شویم روش های گفته شده به معنی قطع درمان و یا استفاده خودسرانه نیست. در صورتیکه به بیماری خاص مبتلا هستید لطفا پیش از استفاده از روش های گفته شده با پزشک معالج خود مشورت کنید.

نویسنده : مهندس علی بهرامی